帕金森適合做哪些運動?經常有帕金森病患者或家屬咨詢這樣的問題，例如，在沙發(fā)上坐一會就起不來，腳像粘在地上一樣，邁不開，走不了或是感覺腿無力，走路抬不起來，帕金森適合做哪些運動?

　　我們一直都是建議帕金森病患者在接受正規(guī)服藥治療，堅持適當的運動，運動也是一種有效的治療方法，尤其是對于有明顯步態(tài)障礙的患者們，運動鍛煉是非常有效的，既能改善步態(tài)，又能起到保護老年人的大腦神經功能作用，能促進多巴胺的分泌，愉悅心情等。

　　那么適合帕金森病患者的運動有哪些?

　　1、有氧運動：包括散步，慢跑，爬山，自行車、健美操、廣場舞、唱歌等，患者可綜合自己的年齡、身體情況、病情輕重、服藥及術后等身體狀況選擇適合自己的有氧運動方式，以及運動時長等。

　　2、柔韌性運動：包括瑜伽、太極、一些柔性舞蹈等，這樣的運動需要患者調整呼吸節(jié)律，跟著呼吸節(jié)奏伸展肢體，拉伸肌肉和韌帶，平衡身體等。

　　帕金森適合做哪些運動?適當的運動有助于身心健康，一般建議，服藥的患者選擇在藥物起效后，肢體可以活動的時間運動。應避免高強度，高難度，運動時間過長，加強運動中的保護，家人陪護等，避免摔倒等外傷風險，除了以上運動，患者還要針對性的鍛煉。